Wie sieht das Training in der CrossZone aus?
- Geführtes Fitnesstraining in kleinen Gruppen
- Einweisung und laufende Korrektur durch ausgebildete Trainer
- Anwendung von funktionellen und natürlichen Bewegungen
- Kurze Programme mit hoher Intensität
Funktionelles Fitnesstraining in der CrossZone dient zur Steigerung von Kraft- und Kondition. Es ist so entwickelt, dass es unseren Körper laufend bei Anpassungsversuchen stört. Es ist ein gezielter Versuch die physische Kompetenz in den zehn anerkannten Fitness-Bereichen zu optimieren.
Das sind: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Flexibilität, Power, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Balance und Bewegungspräzision.
Unser Training einzigartig in seiner Auseinandersetzung mit funktionellen und natürlichen Bewegungen und der Kombination mit der optimalen Ernährungsform.
Unser Programm wird weltweit von vielen Polizeiakademien, Spezial- und Militäreinheiten, Kampfsportlern und Profisportler angewendet um Kraft und Kondition zu steigern. Das Trainingsystem schafft eine Grundlagenfitness für Sport und Beruf.
Es ist für jeden geeignet, denn es ist auf das aktuelle Fitnesslevel skalierbar. Vorerfahrung ist keine notwendig. Wir wenden dieselben Programme für ältere Personen wie auch für gut trainierte Sportler an. Wir skalieren nur Belastung und Intensität, wir verändern nicht das Programm.
Die Basis unseres Trainings sind Übungen aus dem Turnen, dem Gewichtheben und verschiedenen Aspekten des Ausdauertrainings.
Ziel ist die Kontrolle des eigenen Körpers und externer Objekte, sowohl dynamischals auch statisch, bei gleichzeitiger Erhöhung der Mobilität und Ausdauer.
Abopreise für das Training in der CrossZone:
Probetraining ist gratis!
12 Monatsabo = 69€ monatlich
6 Monatsabo = 79€ monatlich
3 Monatsabo: = 89€ monatlich
Sondertarife: Studenten, Polizei, Feuerwehr, Rettung, Soldaten, Sicherheitskräfte, etc = 69€ mit 3 Monate Bindung
